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Bauchmuskeln SAM. m. spol mn. ANAT.

Bauchmuskeln

trebušne mišice ž. spol mn.

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nemščina

Als Klappmesser wird eine sportliche Übung zum Training der Bauchmuskeln bezeichnet.

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In Fachkreisen spricht man davon, dass der Körperfettanteil 12 % (bei Männern) nicht überschreiten sollte, damit die Bauchmuskeln gut sichtbar sind.

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Die Bauchmuskeln kontrahieren, wodurch das Zwerchfell nach oben gedrückt wird.

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Für die Defäkation (Stuhlabsatz) ist nicht nur das Erschlaffen dieser Schließmuskeln notwendig, sondern auch die Erhöhung des Bauchinnendrucks, die durch Skelettmuskulatur (Bauchmuskeln, Zwerchfell) ausgelöst wird.

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Die Bauchmuskeln werden in drei Gruppen eingeteilt, deren Benennung nicht einheitlich ist.

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Im Zusammenspiel mit den Bauchmuskeln (Bauchpresse) führt dies über den Defäkationsreflex zu einer Entleerung des Mastdarms (Kotabsatz, Defäkation).

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Sobald die Bauchmuskeln über ihre Komfortzone hinaus beansprucht werden, registriert der Körper, dass er etwas tun muss, um den Anforderungen beim nächsten Mal besser gewachsen zu sein.

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Die wichtigsten Exspirationsmuskeln sind die Bauchmuskeln, die die Leibeshöhle verengen und damit die Luft aus den Luftsäcken verdrängen.

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Zusammenfassend kann diese Übung als veraltet und unfunktional (d. h. nicht für den Zweck, überwiegend die Bauchmuskeln zu trainieren, geeignet) bezeichnet werden.

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Bei einer Schwangerschaft oder bei starker Fettleibigkeit kann es zum Auseinanderweichen der beiden geraden Bauchmuskeln kommen (Rektusdiastase).

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