sich über Schwangerschaft und Geburt genau zu informieren
durch das Kennen von Atem- und Entspannungsübungen Vertrauen in die eigene „Gebärfähigkeit“ zu gewinnen
sich als Partner (oder Begleitperson) auf die Rolle während der Geburt und die ersten 24 Stunden mit dem Kind einzustimmen
www.klinikbethanien.chto obtain accurate information about pregnancy and giving birth
to gain confidence in your own ability to give birth by learning breathing and relaxation exercises
to get into the right frame of mind as partner (or accompanying person) for your role during the birth and the first 24 hours with your child
www.klinikbethanien.chWirbelsäulengymnastik als aktiven Part und im Anschluss Körperwahrnehmungsübungen zur Entspannung ( Dauer ca. 60-70 Minuten )
Einführung in das Nordic Walking mit anschließenden praktischen Übungen (Stöcke sind in ausreichender Anzahl vorhanden) danach Entspannungsübungen im Gymnastikraum (Dauer ca. 90 Minuten)
Kosten/ Wichtiges:
www.relexa-hotel-bad-steben.deSpinal exercises as an active part followed by body awareness exercises for relaxation ( duration 60-70 minutes )
Introduction to Nordic walking followed by practical exercises (walking sticks are available in sufficient number) after relaxation exercises in the gym (duration about 90 minutes)
Cost and format:
www.relexa-hotel-bad-steben.deSanftes Yoga ist genau das Richtige gegen Frühjahrsmüdigkeit.
Durch Körper-, Atem- und Entspannungsübungen finden wir unsere Mitte, erreichen Ausgeglichenheit und tauschen belastende Gedanken gegen neue Energien.
Yoga verleiht dem Körper Gesundheit, den Nerven Ruhe und dem Verstand Wachsamkeit.
www.bergland-soelden.atA dose of gentle yoga is exactly what you need to combat spring tiredness.
By combining body, breathing and relaxation exercises we can find our centre, achieve balance and exchange burdensome thoughts for new energy.
Yoga improves bodily health, soothes nerves and encourages alertness.
www.bergland-soelden.atEntspannung
Entspannungsübung gegen den Reisestress Setzen Sie sich bequem in Ihren Sitz, legen Sie die Hände locker auf Ihren Bauch und atmen Sie durch die Nase langsam und tief ein.
Beim anschließenden Ausatmen durch Mund und Nase sollten Sie darauf achten, wie sich die Bauchdecke merklich wölbt.
www.lufthansa.comRelaxation
A relaxation exercise against the travel stress Position yourself comfortably in your seat, lay your hands loosely on your belly and breathe in slowly and deeply through your nose.
When breathing out again through mouth and nose watch how your belly bulges out noticeably.
www.lufthansa.comDas kommt nicht nur Ihrem Körper, sondern auch Ihrer Seele zugute.
Am besten belegen Sie auch Kurse im Club, um die Basis der verschiedenen Positionen und Entspannungsübungen zu erlernen, die Sie gerade jetzt gut gebrauchen können.
To-do-Liste:
holmesplace.deThis not only does your body good, but your soul too.
It is best if you also attend courses in your club in order to learn the various basic positions and relaxation exercises, which you need especially during this time.
To-Do List:
holmesplace.deErgebnisse : gehe zu
In der Regel asymmetrische Aktivierung der lumbalen Rückenmuskulatur ( siehe auch Projekt 18 # 032 ); starke interindividuelle Unterschiede in den Aktivierungsmustern, intraindividuell hohe Stabilität der Muster auch nach kurzen Entspannungsübungen / Pausen; Ermüdungsanzeichen bereits nach relativ kurzer Arbeitsdauer ( 15 min )
Veröffentlichungen:
www.dguv.deResults :
Normally asymmetric activation of the lumbar back muscle system ( see also project 18 # 032 ); pronounced inter-individual differences in activation patterns, high intra-individual pattern stability also following short relaxation exercises / breaks; signs of fatigue already appear after relatively short work periods ( 15 mins )
Publications:
www.dguv.deEntspannungsübungen
Entspannungsübungen wie Heileurythmie können Ihnen zusätzlich dabei helfen, Ihr Gleichgewicht wiederzufinden.
Nehmen Sie während der Übungen Ihre Bewegungen bewusst wahr und erleben Sie, wie Sie automatisch ruhiger werden.
www.dr.hauschka-med.deRelaxation exercises
Relaxation exercises such as curative eurythmy can also help you to find your balance again.
While exercising be conscious of your movements and feel how you automatically become calmer.
www.dr.hauschka-med.deAktive Entspannung finden Sie beispielsweise durch Stretching, Yoga oder Progressive Muskelrelaxation.
Ich empfehle meinen Patienten mindestens 3-mal pro Woche einige Entspannungsübungen.
Schon 15 bis 20 Minuten reichen, damit Sie fit und ausgeglichen sind.
www.swisscom.comActive relaxation can be achieved through stretching, yoga or progressive muscle relaxation, for example.
I advise my patients to do some relaxation exercises at least three times a week.
It takes just 15 to 20 minutes to become fit and well balanced.
www.swisscom.comBi želeli dodati besede, fraze ali prevode?
Predlagajte nov vnos.