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Hantel <-n> [ˈhantəl] SAM. ž. spol

1. Hantel (Turnen):

Hantel
ročaj m. spol
Hantel
ročka ž. spol

2. Hantel (Gewichtheben):

Hantel
uteži ž. spol mn.

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nemščina
Aufgrund der flexiblen Handhabe von Hanteln, kann Hanteltraining an jedem geeigneten Ort absolviert werden.
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Das Training mit Hilfe von Hanteln wird als Hanteltraining bezeichnet.
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Das liegt daran, dass es mehr Koordination und auch Kraft erfordert, zwei einzelne Hanteln nach oben zu drücken als eine Stange.
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Auch andere Muskeln des Körpers wie Gesäßmuskel, Rücken- und Rumpfmuskulatur und die Wade werden insbesondere beim Einsatz von Zusatzgewichten (Hanteln) mittrainiert.
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Der Schwerpunkt liegt, zusätzlich zu den klassischen Geräten, auf dem Einsatz des eigenen Körpergewichts und diverser Hilfsmittel wie Seilen, Hanteln und Medizinbällen.
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Dabei werden die Ellenbogen nicht durchgestreckt, die Hanteln berühren sich nicht bei Erreichen der oberen Position.
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Neen den üblichen Recks, Barren, Böcken, Pferden, Sprung- und Klettergerätschaften, fand man ebenfalls eine vollständige Ausstattung an Handgeräten wie Keulen, Hanteln, hölzernen und eisernen Stäben.
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Das Loadintervall ist ein Begriff aus dem Krafttraining mit Hanteln und Trainingsmaschinen.
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Nach Erreichen der Waagerechten werden die Hanteln wieder gehoben.
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Man begann große Turnhallen zu bauen und man änderte die Leibesertüchtigung mit Hanteln hin zur schwedischen Unterrichtsmethode.
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